几种最适合电脑族喝的茶饮 你知道吗？

电脑族长时间久坐电脑前，熬夜工作，饮食不注意的话，健康会逐渐溜走。为此，推荐几款适合电脑族饮用的茶饮，帮助你对抗辐射，保护眼睛，缓解烦躁情绪。

首先是绿豆薏仁汤。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜工作的朋友，或者心烦气躁、口干舌燥、便秘、长痘时，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，不妨把绿豆薏仁汤作为点心食用。这款汤品消暑除烦的效果非常显著。

其次是绿茶。绿茶是近年来备受追捧的养生饮品，其中含有强效抗氧化剂儿茶酚和维他命C，可以清除体内自由基，使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中的少量咖啡因能刺激中枢神经，提振精神。但为了避免影响睡眠，最好在白天饮用。

接下来是枸杞茶。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是作为葡萄干零食来吃，都能有效缓解计算机族的眼睛酸涩、疲劳以及视力加深的问题。

杜仲茶也是一款好选择。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致的腰脊背痛很有帮助。男女都可饮用，女性朋友在生理期的末期可与四物汤一起服用。

最后推荐的是枸杞菊花茶。菊花具有散风热、平肝明目之功效，而枸杞能补肾生精、养肝、明目。经常饮用枸杞菊花茶可以有效改善和保护电脑工作者的视力，尤其对于经常感到眼睛干涩的电脑族，多喝此茶有益无害。

以上几款茶饮都是大家可以尝试的，为了自己的健康，不妨多饮用这些茶饮，让它们帮助你对抗电脑辐射，保护眼睛，恢复身体健康。记住，保持健康的生活方式，比任何药物都更有效。